用药安全教育
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一日之计在于晨，一份可以打满分的早餐，应同时包含四类食物，谷薯、蔬菜和水果，富含优质蛋白质的食物、坚果。
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了解药性、分清功效、对症下药，是保证安全有效的必要前提。
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2025年全民营养周提出的“吃动平衡，健康体重”，正是我们守护健康的实用指南。
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一般而言，在常规睡眠时间前4小时吃晚餐才是比较明智的选择。
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判断肥胖是否为疾病，不能只依赖传统的体质量指数(BMI)，还需在测量体脂、腰围等指标的基础上，评估个体的客观疾病体征与症状。
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